腿部动作的训练

2016-6-25 编辑:admin 来源:菲律宾太阳网城官网 阅读次数:
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这个年龄的儿童,走路已比较平稳,可以开始学跑,起初可能跑步的动作比较僵硬,速度比较慢,大人要经常鼓励小儿练习,使小儿能较稳定的、协调的跑,速度可逐渐加快。还可以教小儿学习转弯、绕障碍物跑等,小儿能倒退走也是运动稳定、协调的表现。大人可为小儿准备一个拖拉玩具,和小儿做一些游戏,让小儿练习倒退走、侧身走,以训练小儿身体的灵活性。还可让小儿玩“跨小沟拿玩具”游戏。让小儿学会跨越。方法是可在地上用粉笔画两条宽度10~15厘米的平行线,在对面椅子上放一个玩具,让小儿跨过“小沟”去取玩具,要提醒孩子不能踩到“小沟”里去。这个年龄的儿童通过攀登动作,可发展手的握力,腿的蹬力,使四肢的动作日趋协调和灵活。可充分利用公园的攀登架、小滑梯和家里的楼梯。上攀登架时先由大人扶助,可在架的上方放置有趣的玩具,吸引儿童奋力攀登。一般1岁半至2岁儿童可自行爬二、三级。玩滑梯时,大人稍扶住儿童,以减缓冲力,使之逐渐适应。这个年龄儿童可训练扶栏杆上下楼梯,开始小儿可能有些胆怯,大人要鼓励他,让他看到自己的能力。训练时让小儿一手扶着栏杆,一手拉着大人的手,先移动脚,一步一步慢慢走上楼梯。在此基础上,大人放开手面向小儿倒退着上楼梯。同时可在楼梯上面的几个台阶上放一个吸引儿童的玩具,吸引小儿上楼梯,开始训练时可从少数几阶楼梯开始,以后视小儿的能力而逐渐增多。孩子学会上楼梯后,就可以学习下楼梯。一般下楼梯比较难把握,可以从比较矮的台阶开始,使他体会下楼梯的感觉,学会保持身体平衡。一般这个年龄的小儿上下楼梯都是一足迈上,另一足跟着迈上同一台阶,即一步一踏上下楼梯。

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